最近不少朋友问："三伏天喝什么茶最解暑？“
每年七八月间，南方人最熟悉的就是黏腻闷热的"桑拿天"。户外走一圈，衣服能拧出水；空调房里待久了，又觉得头晕乏力没胃口。
这就是中医说的"湿邪困脾"，而两广地区流行的陈皮六堡茶，是应对这种天气的"解药"。
那种晒足三年的柑橘皮，既入药又入膳。夏天泡水喝，能让人从内到外透着舒坦。
它含有独特的挥发油成分，就像给肠胃装了个小风扇——肚子胀的时候喝几口，能明显感觉气息顺畅了；吃不下饭时，泡杯陈皮水，仿佛打开了食欲的开关。
那股清冽的柑橘香，能把闷热带来的烦躁感都压下去。
广西梧州的六堡茶属于后发酵黑茶，当地人有句俗话：“六堡茶沤三冬，祛湿赛仙翁”。
经过时间转化的茶汤，入口绵滑得像米汤，喝下去胃里暖暖的却不燥热，这种茶特别能化解体内的"浊气"。
现代研究也证实，其中丰富的茶褐素就像天然清洁工，能帮助身体排出多余代谢物。
取5年以上的六堡茶，配上年份相当的陈皮，按3:1的比例投入壶中。
第一泡快速洗茶后，从第二泡开始品饮。沸水注入的瞬间，陈皮的果香与六堡的樟香会交织出特别的香气，就像雨后的山林混着柑橘园的清风。
茶汤入喉，先是感受到六堡茶特有的甘润，接着陈皮的清甜在舌尖漫开，最后喉头留下丝丝凉意。
这种喝法既保留了茶的醇厚，又平衡了陈皮的辛味，特别适合整天吹空调的上班族。
常见问题解答•什么时间喝？
午后3-5点膀胱经运行时饮用，利水祛湿效果加倍
•可以冷泡吗？
脾胃虚寒者建议热饮，年轻人可尝试冷藏后饮用
三伏天还有四天，给自己备个随身茶包。抓一把六堡茶，撕半片陈皮，办公室的马克杯也能泡出养生好茶。
坚持喝段时间，你会发现不仅舌苔变干净了，连皮肤都透亮起来。
要是身边有总喊"没精神"的朋友，别忘了把这篇转给ta看。
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